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こんにちは

暑い日が続きますね。

よく生活習慣病の管理で食事指導をするのですが、実際に自分のとっている食事のカロリーや脂肪、タンパク質の量は分からずなんとなく全体のカロリーを制限することしかできてない方がおられます。

そんな方に実際にどう指導するか悩んでいるのですが、今は携帯のアプリで食べたものを入力したり、写真を撮ったりするとカロリーやタンパク質、塩分などの栄養素を計算してくれアドバイスをしてくれます。

もしよかったら活用してみて下さいね。